Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παρασκευή τσαγιού απώλειας βάρους στο σπίτι. Κάθε κορίτσι βγαίνει για ένα ποτό που θα πιει με ευχαρίστηση. Για να επιτύχετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να αλλάξετε ριζικά τη διατροφή και να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας φαγητά. Όσο περισσότερα περιττά κιλά έχει ένα κορίτσι, τόσο πιο επίμονα χρειάζεται να ακολουθεί την επιλεγμένη στρατηγική απώλειας βάρους. Για να κάνετε τη διαδικασία της απώλειας βάρους πιο ευχάριστη, καλό είναι να επιλέγετε νόστιμα διαιτητικά γεύματα. Τσάγια με ευχάριστο άρωμα και γεύση θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα γρήγορα και χωρίς μεγάλο πόνο.
Ροφήματα κανέλας
Εάν αδυνατίσετε το τσάι με κανέλα στο σπίτι, μπορείτε να απολαύσετε τη μυρωδιά των γλυκών αρτοσκευασμάτων, η οποία είναι ταμπού όταν χάνετε βάρος. Η κανέλα έχει την ικανότητα να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας και να τονώνει το γαστρεντερικό σωλήνα. Η βελτιωμένη πέψη και ο μεταβολισμός σας βοηθούν να αφομοιώσετε και να απορροφήσετε γρηγορότερα την τροφή και να μην αποθηκεύεται ως λίπος. Το άρωμα της κανέλας καταστέλλει με επιτυχία την πείνα και σας επιτρέπει να αντέξετε μέχρι το επόμενο γεύμα σας.
Για να φτιάξετε τσάι με κανέλα, πρέπει να παρασκευάσετε 1/2 κουτ. Κανέλα σε σκόνη 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Το υγρό πρέπει να εγχυθεί όλη τη νύχτα. Ζεστάνετε το μισό από το έτοιμο έγχυμα το πρωί και πιείτε το πριν το πρωινό. Πιείτε το υπόλοιπο μισό το βράδυ.
Το έγχυμα μπορεί να αραιωθεί με νερό και να προσθέσετε 1 κουτ. Μέλι. Ένα γλυκό μελισσοκομικό προϊόν κάνει την κατανάλωση τσαγιού πιο ευχάριστη και χρήσιμη. Το μέλι έχει επίσης την ικανότητα να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας. Θα πρέπει να επιλέξετε ελαφρούς τύπους μελιού που είναι λιγότερο υψηλοί σε θερμίδες.
Αντί για μέλι, μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού στο ρόφημα. χυμό λεμονιού. Το λεμόνι βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στην ανακούφιση από το πρωινό πρήξιμο.
Το έγχυμα κανέλας μπορεί να προστεθεί σε τσάι ή καφέ. Μια ελαφριά γεύση κανέλας βελτιώνει τη γεύση των γνωστών ποτών και τα κάνει πιο υγιεινά.
Η κανέλα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Φτιάχνοντας τσάι με γάλα
Οι γυναίκες που χάνουν βάρος αποκαλούν το γάλα ρόφημα που παρασκευάζεται από γάλα και τσάι. Χρειάζεται άπαχο γάλα. Το πλήρως αποβουτυρωμένο γάλα δεν θα λειτουργήσει. Το λίπος του γάλακτος είναι απαραίτητο για την επιτυχή διάσπαση των λιπών στο σώμα. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε είδος τσαγιού ταιριάζει στο γούστο σας. Συνιστάται να επιλέξετε ένα φύλλο τσαγιού χωρίς πρόσθετα ή αρώματα.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγές για τσάι με γάλα. Το γάλα ζεσταίνεται χωρίς να βράσει ή να αφρίσει. Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 ποτήρι ζεστό γάλα. Φύλλο τσαγιού. Το ποτό εγχύεται μέχρι να φτάσει στην επιθυμητή ισχύ. Στη συνέχεια φιλτράρεται και πίνεται.
Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα προϊόν για απώλεια βάρους αναμειγνύοντας χωριστά παρασκευασμένο μαύρο τσάι με γάλα σε αναλογία 1: 1. 1 λίτρο ζεστού ροφήματος χύνεται σε θερμός και πίνεται όλη την ημέρα. Επιτρέπεται η χρήση παγωμένου γάλακτος. Σε αυτή την περίπτωση διατηρείται στο ψυγείο.
Το τσάι με γάλα είναι καλό για την ανακούφιση από την πείνα. Μπορεί να πίνεται μεταξύ των γευμάτων και τις ημέρες της νηστείας. Το τσάι με γάλα δεν υποκαθιστά το νερό. Μαζί με το τσάι γάλακτος, πρέπει να καταναλώνετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού.
Πράσινο τσάι με μέλι
Οι συνταγές για πράσινο τσάι είναι πολύ δημοφιλείς με τα κορίτσια που θέλουν να χάσουν βάρος.
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις ιδιότητες καύσης λίπους. Περιέχει μεγάλη ποσότητα μοναδικών φυσικών αντιοξειδωτικών - κατεχινών. Επιταχύνουν το μεταβολισμό, αυξάνουν την ενεργειακή δαπάνη και εμποδίζουν το σώμα να απορροφήσει λίπος.
Συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι με μέλι για απώλεια βάρους. Το μέλι μειώνει την όρεξη, χορτάζει τον οργανισμό με χρήσιμες βιταμίνες και επιταχύνει τον μεταβολισμό. Συνιστάται να πίνετε μόνο ένα φρεσκοφτιαγμένο ρόφημα. 0, 5 κουταλάκια του γλυκού ξηρό φύλλο πράσινου τσαγιού (χωρίς πρόσθετα) πρέπει να περιχυθούν με ζεστό νερό. Το πράσινο τσάι δεν πρέπει να παρασκευάζεται με βραστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 80 ° C. Το βραστό νερό μειώνει τις ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού και χαλάει τη γεύση του.
Όταν το υγρό κρυώσει στους 40 ° C, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. ελαφρύ μέλι. Το τσάι πίνεται τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.
Πράσινο τσάι με τζίντζερ
Τα αποτελέσματα του πράσινου τσαγιού ενισχύουν τη ρίζα του τζίντζερ. Αυτό το φυτό επιταχύνει την πέψη. Η τζίντζερόλη που περιέχει κάνει το αίμα να ρέει στο υποδόριο λίπος και εμπλέκει τα κύτταρα του στο μεταβολισμό του λίπους. Στην πραγματικότητα ανοίγει τα τεντωμένα λιποκύτταρα και τα απαλλάσσει από το συσσωρευμένο περιεχόμενο.
Για να φτιάξετε ένα ρόφημα, 2 κουτ. Το πράσινο τσάι πρέπει να μπαίνει σε ένα θερμός και να ρίχνετε 2 λίτρα ζεστό νερό. Στο υγρό πρέπει να προστεθούν λεπτές φέτες ρίζας τζίντζερ. Η ποσότητα του τζίντζερ πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά. Το τσάι με τζίντζερ έχει ελαφρώς ζεματιστή γεύση. Συνιστάται να προσθέσετε 2-3 λεπτές φέτες την πρώτη φορά. Η κατανάλωση τσαγιού δεν πρέπει να είναι άβολη.
Το ρόφημα μπορεί να πιει σε θερμός για 1 ώρα αφού περάσει. Αν το αφήσετε σε ένα θερμός όλη τη νύχτα, η γεύση του τσαγιού θα είναι πιο έντονη. Η επίδραση μιας ισχυρής έγχυσης είναι ισχυρότερη. Το δυνατό τσάι πρέπει να φιλτράρεται πριν το πιείτε.
Για ένα διαρκές αποτέλεσμα, το πράσινο τσάι με τζίντζερ πρέπει να πίνεται 2-3 φορές την ημέρα, ξεκινώντας με μερίδα 50 ml. Ο όγκος θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά στα 200 ml μέσα σε 2 εβδομάδες.
Το ρόφημα έχει τονωτική δράση, επομένως μια βραδινή μερίδα τσαγιού πρέπει να πίνεται το αργότερο 3 ώρες πριν τον ύπνο. Αφού πιείτε το ποτό για 2 εβδομάδες, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα.
Για να βελτιώσετε τη γεύση του τσαγιού, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κανέλα σε σκόνη, 1 κουτ. Χυμό λεμονιού ή μέλι. Το κόκκινο ή μαύρο πιπέρι βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας. Το πράσινο τσάι με τζίντζερ προστίθεται στο αλεσμένο πιπέρι στην άκρη ενός μαχαιριού.
Τσάι ιβίσκου
Ένα κατακόκκινο ρόφημα φτιάχνεται από τα πέταλα ενός σουδανικού τριαντάφυλλου - ιβίσκου. Η τακτική κατανάλωση ροφημάτων ιβίσκου βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη βελτίωση της πέψης. Το σουδανικό τριαντάφυλλο έχει ήπια καθαρτική δράση και επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.
1 κουταλάκι του γλυκού κόκκινα πέταλα πρέπει να τοποθετηθεί σε γυάλινα ή πορσελάνινα μπολ και να γεμίσει με ζεστό νερό περίπου 50°C. Στην παρασκευή του ιβίσκου δεν χρησιμοποιείται βραστό νερό. Το έγχυμα μπορεί να καταναλωθεί σε λίγα λεπτά. Πίνεται ζεστό ή παγωμένο.
Το τσάι ιβίσκου πρέπει να λαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα για 2-3 εβδομάδες. Μετά από διάλειμμα μιας εβδομάδας, το τσάι πίνεται για άλλες 10 ημέρες. Δεν συνιστάται να πίνετε τσάι ιβίσκου λίγο πριν τον ύπνο γιατί έχει τονωτικές ιδιότητες. Σε περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης και παθήσεων του πεπτικού συστήματος, το ποτό πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή.
Άλλοι τρόποι για να φτιάξετε τσάι αδυνατίσματος
Ένα ρόφημα αδυνατίσματος παρασκευάζεται στο σπίτι από τη senna. Αυτό το τροπικό φαρμακευτικό φυτό με ευχάριστο άρωμα έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως καθαρτικό. Έχει επίσης ήπια χολερετική δράση.
Συνιστάται η χρήση πρώτων υλών συμπιεσμένων σε κόκκους. Κάθε φορά που παρασκευάζετε τσάι, προσθέστε 1 κόκκους σέννας στο φλιτζάνι. Η κατανάλωση του ροφήματος πρέπει να γίνεται νωρίς το πρωί ή πριν τον ύπνο, καθώς τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν μετά από 6-8 ώρες. Δεν επιτρέπεται η κατανάλωση σήμερα για περισσότερο από 1 εβδομάδα. Το φυτό είναι εθιστικό.
Οι συνταγές ροφημάτων αδυνατίσματος συχνά περιλαμβάνουν φλούδα εσπεριδοειδών. Σχεδόν όλα τα εσπεριδοειδή περιέχουν το πικρό φλαβονοειδές naringenin, με το γκρέιπφρουτ να πρωτοστατεί. Το Naringenin βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και επιταχύνει τη διάσπαση του σωματικού λίπους.
Για να φτιάξετε τσάι, πρέπει να τρίψετε τη φρέσκια ή αποξηραμένη φλούδα ενός γκρέιπφρουτ, να το βάλετε σε ένα γυάλινο δοχείο και να το ρίξετε με 2 φλιτζάνια βραστό νερό. Όταν το ρόφημα κρυώσει λίγο, μπορεί να καταναλωθεί. Το τσάι έχει ιδιαίτερη γεύση. Μπορείτε να το κάνετε πιο ευχάριστο προσθέτοντας μέλι στο έγχυμα. Παρασκευάζονται επίσης μανταρίνι, φλούδα λεμονιού και πορτοκαλιού.